Muchas personas se preguntan que es el Yoga Científico, Yoga es un estado de bienestar, de armonía, en los tres planos existenciales del hombre: Mente , Cuerpo y Espíritu. Científico, porque es una ciencia, y como ciencia nos permite investigar, actualizarnos y adaptarlo a las necesidades de nuestra sociedad.
Capacitarse en Yoga Científico le da la posibilidad de ejercer una profesión que educa en salud y calidad de vida adaptándola en las distintas áreas de educación y en la vida cotidiana.
El Yoga Científico se estudia desde tres pilares principales: la psicología, porque la mente enferma al cuerpo, la psicosomatología, porque el cuerpo recibe la información y la psicología social, porque el atravesamiento social ( escenario de conducta) provoca la crisis. Se basa especialmente en la respiración, tomando la respiración como esencia de vida y fundamentalmente con un concepto claro, científico, de su funcionamiento.
La respiración corresponde al sistema respiratorio, donde el órgano más importante es el pulmón y el músculo que moviliza la respiración es el diafragma. Si hablamos de salud y trabajamos con personas, debemos estar preparados para inducir a un conocimiento científico donde el respirar correctamente mejora, renueva y optimiza todas las células del cuerpo. No es posible que personas que están al frente de grupos terapéuticos en distintas áreas, no conozcan el funcionamiento de la respiración y lo alteren con conceptos como : ¨ llevar el aire a la panza ¨ , ¨ exhalar llevando el ombligo a la columna ¨ , ¨ elevarse para inhalar ¨, etc.
En Yoga Científico, se prepara al Instructor para inducir y corregir a los practicantes, no como modelo de la clase. Cuando se trabaja como modelo de la clase, los practicantes están copiando lo que hace el instructor y por lo tanto, no perciben el beneficio en su propio cuerpo.
Esta metodología científica, apunta a que el practicante pueda recibir la información, desarrollar una escucha activa para poder entender y coordinar adecuadamente con los distintos segmentos corporales. Este entrenamiento le permite que la mente, trabaje coordinadamente con su cuerpo y que no esté disociada como pasa cuando se mira al otro.
La observación constante del instructor le permite corregir y adecuar las posturas de acuerdo a las necesidades de cada uno.
No se trabaja con rutinas, ya que éstas estructuran y la mente se distrae, las clases son variadas y dinámicas pasando por posturas de equilibrio, elongación, fuerza, flexibilidad, con elementos de ayuda y movimientos libres, siempre con la consigna de respirar adecuadamente en cada postura.
La concentración se logra a través del proceso de aprendizaje de pensar, sentir y disfrutar su propio cuerpo, logrando hacer un insight en la actitud Psicológica para lograr lo cambios necesarios.
La ventaja de la relajación es que tan pronto se comienzan a practicar estas técnicas, se dan cuenta de cuales son las partes del cuerpo más propensas a la rigidez y al dolor. Esto ayuda a mantenerse alerta respecto a los factores que podrían alimentar la tensión : el porte, la indumentaria, el ambiente laboral, el hogar, y la manera en que se utiliza el propio cuerpo.
A medida que la practica nos permita darnos cuenta que el cambio comienza en cada uno de nosotros, la respuesta de la meditación es muy importante para el hombre moderno porque es un mecanismo innato que todos tenemos, ( pero que no la encontramos) una capacidad universal y un don natural que todos podemos activar y usar.
Desde el instructorado al profesorado, la capacitación permite al alumno un proceso de cambio para internalizar los conocimientos desde el pensar, sentir y hacer. El aprendizaje se apoya en la experiencia. El valor emergente es la educación permanente : la formación y una apertura a nuevos horizontes y comprensión de las estructuras grupales, oganizacionales y comunitarias.